AIYB – Associazione Italiana Yoga per Bambini

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Meditazione e Yoga

Certificato Yoga Alliance International Italia®

100 ore online

La formazione si prefigge di fornire solide basi sull’indologia, i fondamenti del buddhismo e le pratiche meditative tradizionali per comprendere l’evoluzione della meditazione nelle correnti più moderne fino alla Mindfulness e poterne declinare i principi nell’insegnamento ai bambini e ai ragazzi, nella Scuola e più in generale in ambito educativo.

L’accesso al Master di specializzazione è subordinata a un colloquio conoscitivo e rivolta a insegnanti della  Scuola di ogni ordine e grado e agli insegnati certificati AIYB. 

Master post formazione AIYB per l’insegnamento della Meditazione e dello Yoga per bambini e adolescenti

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Il Master

La formazione consta di 4 weekend, il sabato e la domenica dalle ore 10.00 alle ore 18.00.

Il Master è una post-formazione AIYB certificata Yoga Alliance International Italia® e riconosciuta dal MIUR come AIYB FOR SCHOOL (4 moduli da 20 ore). È possibile pagare con carta del docente. 

La sede

Sede AIYB Milano: via Nino Bixio, 15

Materie di insegnamento

La meditazione in ambito yogico

Studio della meditazione e analisi dei testi classici di riferimento nello Yoga

  • Yogasutra di Patanjali
  • Purana e upanishad dello yoga
  • Bhagavad Gita
  • Testi dei Sant
  • Cenni alla meditazione secondo i Maestri moderni
  • Pratica: meditazioni antiche, mantra e pratiche di concentrazione

Dharma e filosofia Buddhista

  • Nascita e storia della filosofia buddhista
  • Le Quattro Nobili Verità e il sorgere dipendente
  • Spiegazione approfondita delle Q.N.V. : Sofferenza, Origine, Cessazione e Sentiero
  • L’etica e il karma
  • Processo di morte, stato intermedio e rinascita nella concezione della tradizione buddhista
  • I due differenti veicoli delle scuole filosofiche buddhiste.
  • Pratica: sessioni di meditazione analitica e di consapevolezza secondo la tradizione buddhista tibetana.

Cervello e meditazione: studi in ambito neuro-scientifico

Analisi degli effetti della meditazione sul nostro cervello secondo i più importanti studi neuroscientifici

  • Cosa sono le Neuroscienze
    Neuroscienze of Mindfulness
  • Pensiero analitico, neuroscienze e pratiche contemplative
  • Stress
  • Neuroscienze of breathing
    neuronal correlates of consciousness
  • Plasticità del cervello

Mindfulness

Pratiche di Mindfulness

Le pratiche di Mindfulness, un addestramento mentale all’attenzione e alla consapevolezza, ci insegnano ad uscire dagli automatismi ed essere presenti nei piccoli gesti quotidiani. Il percorso didattico-esperenziale in 8 parti esplora gli esercizi essenziali di Mindfulness e aiuta a coltivare nuove abilità per gestire cosa accade nel nostro corpo, nella nostra mente, nella nostra vita:

  • Disinneschiamo il pilota automatico
  • La percezione: percepiamo ciò che già crediamo
  • Ricordarsi della saggezza del corpo
  • Imparare a stare con il disagio
  • Conoscere le emozioni e imparare a gestirle
  • I pensieri non sono fatti
  • Prendersi cura di sé stessi
  • Coltivare la compassione

Meditazione Buddhista

  • Satipatthana Sutta: i fondamenti della consapevolezza
  • Pratica: tecniche di meditazione buddhista

Protocollo MBI

il Giardino segreto: lo spazio sicuro dentro di me 

Proposta integrata di yoga e mindfulness per bambini e adolescenti: interpretazione del protocollo completo di 8 incontri MBI per bambini e ragazzi, metafora di uno stato psico fisico di pace interiore e consapevolezza, di facile accesso anche ai più piccoli. C’è un giardino segreto dentro di me:

  • La mente del principiante
  • Quando la bolla scompare
  • I colori delle emozioni
  • Gli eventi stressanti
  • La consapevolezza prima di agire
  • L’incontro con l’altro
  • La forza dentro di te

Chiedi informazioni:

Chiamaci al numero +39 039 608 1518, scrivi una mail all’indirizzo info@aiyb.it o compila il form sottostante per chiederci tutte le informazioni di cui hai bisogno.