Meditazione e Yoga
Certificato Yoga Alliance International Italia®
100 ore online
La formazione si prefigge di fornire solide basi sull’indologia, i fondamenti del buddhismo e le pratiche meditative tradizionali per comprendere l’evoluzione della meditazione nelle correnti più moderne fino alla Mindfulness e poterne declinare i principi nell’insegnamento ai bambini e ai ragazzi, nella Scuola e più in generale in ambito educativo.
L’accesso al Master di specializzazione è subordinata a un colloquio conoscitivo e rivolta a insegnanti della Scuola di ogni ordine e grado e agli insegnati certificati AIYB.
Master post formazione AIYB per l’insegnamento della Meditazione e dello Yoga per bambini e adolescenti
Master Online
Il Master di Meditazione e Yoga è una post-formazione AIYB certificata Yoga Alliance International Italia® e riconosciuta dal MIUR come AIYB FOR SCHOOL (4 moduli da 20 ore). È possibile pagare con carta del docente.
Materie di insegnamento
La meditazione in ambito yogico
Studio della meditazione e analisi dei testi classici di riferimento nello Yoga
- Yogasutra di Patanjali
- Purana e upanishad dello yoga
- Bhagavad Gita
- Testi dei Sant
- Cenni alla meditazione secondo i Maestri moderni
- Pratica: meditazioni antiche, mantra e pratiche di concentrazione
Dharma e filosofia Buddhista
- Nascita e storia della filosofia buddhista
- Le Quattro Nobili Verità e il sorgere dipendente
- Spiegazione approfondita delle Q.N.V. : Sofferenza, Origine, Cessazione e Sentiero
- L’etica e il karma
- Processo di morte, stato intermedio e rinascita nella concezione della tradizione buddhista
- I due differenti veicoli delle scuole filosofiche buddhiste.
- Pratica: sessioni di meditazione analitica e di consapevolezza secondo la tradizione buddhista tibetana.
Cervello e meditazione: studi in ambito neuro-scientifico
Analisi degli effetti della meditazione sul nostro cervello secondo i più importanti studi neuroscientifici
- Cosa sono le Neuroscienze
Neuroscienze of Mindfulness - Pensiero analitico, neuroscienze e pratiche contemplative
- Stress
- Neuroscienze of breathing
neuronal correlates of consciousness - Plasticità del cervello
Mindfulness
Pratiche di Mindfulness
Le pratiche di Mindfulness, un addestramento mentale all’attenzione e alla consapevolezza, ci insegnano ad uscire dagli automatismi ed essere presenti nei piccoli gesti quotidiani. Il percorso didattico-esperenziale in 8 parti esplora gli esercizi essenziali di Mindfulness e aiuta a coltivare nuove abilità per gestire cosa accade nel nostro corpo, nella nostra mente, nella nostra vita:
- Disinneschiamo il pilota automatico
- La percezione: percepiamo ciò che già crediamo
- Ricordarsi della saggezza del corpo
- Imparare a stare con il disagio
- Conoscere le emozioni e imparare a gestirle
- I pensieri non sono fatti
- Prendersi cura di sé stessi
- Coltivare la compassione
Meditazione Buddhista
- Satipatthana Sutta: i fondamenti della consapevolezza
- Pratica: tecniche di meditazione buddhista
Protocollo MBI
il Giardino segreto: lo spazio sicuro dentro di me
Proposta integrata di yoga e mindfulness per bambini e adolescenti: interpretazione del protocollo completo di 8 incontri MBI per bambini e ragazzi, metafora di uno stato psico fisico di pace interiore e consapevolezza, di facile accesso anche ai più piccoli. C’è un giardino segreto dentro di me:
- La mente del principiante
- Quando la bolla scompare
- I colori delle emozioni
- Gli eventi stressanti
- La consapevolezza prima di agire
- L’incontro con l’altro
- La forza dentro di te
Chiedi informazioni:
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